Το κύριο διατροφικό στοιχείο που δίνει το νεκταρίναι είναι οι φυτικές ίνες οπότε είναι ένα φρούτο ιδιαίτερα καλό για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Το νεκταρίνι είναι πλούσια σε:
° Κάλιο το οποίο βοηθά στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. ° Βιταμίνη Ε η οποία έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύει την καρδιά και τους πνεύμονες, επουλώνει τα τραύματα και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Ωρίμανση: Μάιος-Ιούνιος Συγκομιδή: Ιούνιος – Σεπτέμβριος
Θερμιδική Αξία: 55 θερμίδες το 1 νεκταρίνι Βάρος: 100 γραμμάρια
- Ποικιλίες: Κιτρινόσαρκα, Λευκόσαρκα
|